Keha ja Meelte Treening: Avasta Harmoonia

Kas oled mõelnud, et tahaksid midagi lõdvestavat ja samas ka natuke oma keha pingutada? Oled õiges kohas! Keha ja meelte treeningul on eesmärk tasakaalustada keha ning rahustada meeli.

Tunnis teeme:

1. Meridiaanide venitused: Need venitused mõjutavad tervet keha ja panevad tööle lümfi. Samuti tasakaalustavad nad hormonaalsüsteemi.
2. Hingamisharjutused ja kohalolupraktikad: Sügav hingamine ja teadlik kohalolek toovad selgust ja rahu.
3. Qi Gongi harjutused: Hiina traditsioonilised liikumisharjutused, mis tugevdavad keha energiat.
4. Lühimeditatsioonid tervendavate helidega: Helid mõjutavad emotsioone ja keha. Meditatsioon helide saatel on lõõgastav ja tervendav.
5. Emotsioone lõdvestavad harjutused: Keha ja emotsioonide vahel on tugev seos. Tasakaalusta neid harjutuste abil.
6. Enesemassaaž ja tantsuline liikumine: Hellita oma keha enesemassaažiga ja naudi tantsulist liikumist.

Igas tunnis on alati midagi erinevat, vastavalt grupi vajadustele. Minu 24-aastane staaž massöörina ja keha eksperdina võimaldab mul näha seoseid erinevate kehaliste ja hingeliste traumade vahel. Olen õppinud idamaiseid liikumisi ja keha venitusi ning läbinud mitmeid koolitusi, mis on seotud keha praktikatega.

Hind: Treeningu hind on ainult 15 eurot ühe korra eest.

Toimumine: Treeningud toimuvad esmaspäeviti kell 18:00 Kristiina Võlu stuudios Tartus.

Ootan naisi ja mehi, kes soovivad teadlikult oma kehaga ühenduses olla ja otsivad võimalusi, kuidas saaksid seda ka ise kodus praktiseerida. Tunnid kestavad 1,5 tundi ja sobivad suurepäraselt alates 15. eluaastast. Tähtis on võtta vastutus oma heaolu eest.

Tule ja saa osa heast energiast, lõdvestusest, sügavamast unest ja tänulikkusest oma kehalt.

Anna oma osalemise soovist teada kirjutades info@volustuudio.ee

Sind ootab Kristiina Kärkkänen