Lümfimassaaž

Lümfimassaaž, tuntud ka kui manuaalne lümfidrenaaž, on pindmine massaaž, mis mõjutab nahka ja nahaaluseid kudesid, stimuleerides lümfivedeliku voolu ning aidates organismil eemaldada jääkaineid. See lõdvestab lihaspingeid, leevendab turseid ning parandab vereringet ja ainevahetust. Lümfimassaaž on tõhus abi tursete, vereringehäirete, ainevahetushaiguste ja lümfiteede ahenemise korral.

Protseduuri käigus pumbatakse lümfivedelikku kätega selle loomuliku liikumise suunas. Massaaž algab alati kaelapiirkonnast ning kasutatavad võtted on kerged, spiraalsed, ringjad ja pumpavad. Massaaž on õrn, valu ja nahapunetust tekitamata, kuna liiga tugevad võtted võivad lümfivoolu takistada.

Lümfimassaaži kasutatakse sageli alajäsemete veenilaiendite, rasedusaegsete tursete ning ulatuslike operatsioonide ja traumade järgsel taastumisel. See aitab samuti kaasa lümfiringe kiirendamisele, mis võib olla aeglustunud magamise, liikumisvaeguse, ühekülgse füüsilise töö, ülekurnatuse või organismi jahtumise tõttu.

Kui lümfiringe on aeglustunud, kogunevad kudedesse jääkained, mis võivad põhjustada turseid ja närvilõpmete ärritust. Lümfimassaaži abil mõjutatakse nii rakke kui ka rakuvaheainet, suunates jääkained veresoonte seinte juurde, kust need eemaldatakse organismist kiiremini. Tulemuseks on keha puhastumine, enesetunde paranemine ja üldine heaolu.

Lümfimassaaž on tõhus viis organismi loomuliku tasakaalu ja kerguse saavutamiseks.